Abnehmen: Walking rules!

Heut war ich endlich mal wieder in Joggingschuhen unterwegs. Nachdem ich mich letzten Freitag für einen Geschäftstermin locker in meinen Anzug schwingen wollte, bin ich schier fast vom Stuhl gefallen, als ich mit den Hosenknopf zu machen wollte. Jesus war das “spannend”. Da ich mich ja gerade eh mit dem Gedanken vertraut gemacht habe ein paar Kilos zu verlieren, hat die letzten Tage der Biergarten, die EM und somit der Innere Schweinehund leider gesiegt… Mass und Obatzda schmecken halt bei dem Wetter leider besonders gut und so muss mich meine Süße natürlich auch nicht lange überreden noch ein Stück von ihrem “Schweinsbradn” zu kosten… Bin ja selbst schuld!

Doch heute war ein guter Tag!

Da ich ja schon berichtet hatte, dass ich beim Joggen immer Schmerzen im Schienbeinmuskel bekomme, dachte ich heute ich probiere es einfach mal mit “Walken”. Ok ok ich denke da auch sofort an die Geriatrieabteilung mit Wanderstöcken, doch weit gefehlt. Richtiges Walken will gelernt sein und da meine Süße hier regelmäßig beim Leos diverse Kurse wie Pilates, Yoga und Walking besucht, ist sie da gleich mitgegangen und hat mir a.) erst mal gezeigt wie es richtig funktioniert (Körperhaltung, Schrittbewegung, Armhaltung etc.) und b.) gleich mal so ein Tempo vorgelegt, dass wir manchen Jogger überholt haben Puls passte auch (130-135), dank meiner Pulsuhr, die im übrigen bestens funktioniert, wenn man weiß, wie man sie richtig bedient und vor allen Dingen anzieht Und so hab ich heute ohne Probleme drei Runden auf unserem alten Schwabinger Friedhof gedreht. Das ist zwar noch nicht marathonverdächtig ganz klar, aber immerhin ein Anfang. Ich versuche das jetzt mal jeden Tag bzw. Morgen, naja oder zumindest jeden zweiten Tag Man solls ja am Anfang auch nicht übertrieben.

Morgen Abend koche ich mit meinem Spezl Alex von DE-LITE fun cooking mal wieder etwas Leckeres. Mal sehen vielleicht grillen wir mal wieder auf diesem Supersupergrill von Cloer.

Und wie es mit der Kiloliste weitergeht berichte ich natürlich!

Geschrieben am Sonntag, 29. Juni 2008 und abgelegt unter Abnehmen. Verfolgen Sie die Diskussion zu diesem Beitrag per RSS 2.0 Feed. Sie können diesen Beitrag kommentieren oder einen Trackback von Ihrer eigenen Webseite setzen.