<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Lunchboy.de - Der Blog für kulinarischen Genuss</title>
	<atom:link href="http://www.lunchboy.de/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.lunchboy.de</link>
	<description>Der Blog für kulinarischen Genuss</description>
	<lastBuildDate>Tue, 22 Jun 2010 14:25:10 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Das Gaumenspiel &#8211; Leckere Gerichte &#252;ber Mittag</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/mittagessen/das-gaumenspiel-leckere-gerichte-ueber-mittag/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/mittagessen/das-gaumenspiel-leckere-gerichte-ueber-mittag/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Jun 2010 14:23:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mittagessen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/?p=64</guid>
		<description><![CDATA[Heute mussten endlich einmal meine Winterreifen vom Auto und da ich nicht unn&#252;tz in der Gegen rumstehen wollte, bin ich mit meiner S&#252;&#223;en in der Gegen rund um die Marshallstra&#223;e rumgeschlendert auf der Suche nach etwas Essbarem.
Und siehe da, wir wurden f&#252;ndig.
Ein kleines sehr s&#252;&#223; eingerichtetes Gesch&#228;ft namens &#8220;Das Gaumenspiel&#8221; bei dem es allerlei Leckereien [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a title="Salat mit H&#252;hnerbruststreifen in Curry" href="http://www.lunchboy.de/wp-content/uploads/2010/06/salat.jpg" target="_blank" rel="lightbox"><img class="size-full wp-image-66 alignleft" style="margin-left: 5px; margin-right: 5px;" title="salat" src="http://www.lunchboy.de/wp-content/uploads/2010/06/salat.jpg" alt="salat" width="307" height="229" /></a>Heute mussten endlich einmal meine Winterreifen vom Auto und da ich nicht unn&#252;tz in der Gegen rumstehen wollte, bin ich mit meiner S&#252;&#223;en in der Gegen rund um die Marshallstra&#223;e rumgeschlendert auf der Suche nach etwas Essbarem.</p>
<p>Und siehe da, wir wurden f&#252;ndig.</p>
<p>Ein kleines sehr s&#252;&#223; eingerichtetes Gesch&#228;ft namens &#8220;Das Gaumenspiel&#8221; bei dem es allerlei Leckereien zum Mitnehmen gibt, verk&#246;stigt auch hungrige Mittagesser mit leckeren und auch noch preisg&#252;nstigen Gerichten wie Salate mit verschiedenen Dressing oder Suppen.</p>
<p>Und das alles richtig frisch und vor allen Dingen sehr liebevoll selbstgemacht.</p>
<p>Also rundum empfehlenswert!</p>
<p>Das Gaumenspiel<br />
Marktstra&#223;e 15<br />
80802 M&#252;nchen</p>
<p><a href="http://www.gaumenspiel.de" target="_blank">www.gaumenspiel.de</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/mittagessen/das-gaumenspiel-leckere-gerichte-ueber-mittag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Das Opatija in M&#252;nchen &#8211; Fleisch Fleisch Fleisch</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/das-opatija-in-muenchen-fleisch-fleisch-fleisch/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/das-opatija-in-muenchen-fleisch-fleisch-fleisch/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 16:34:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Restaurants in München]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/?p=56</guid>
		<description><![CDATA[Vor einigen Tagen war ich mit einem Segelspezl wieder einmal unterwegs und da wir ganz archaisch Lust auf Fleisch hatten, viel meinem Freund das Opatija am alten Peter in M&#252;nchen ein. Ich kannte das Opatija bisher nicht und bestellte nach der schier endlosen Karte ein Schweinelendchen. Mein Spezl orderte beim semifreundlichen Ober den bekannten Grillteller [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vor einigen Tagen war ich mit einem Segelspezl wieder einmal unterwegs und da wir ganz archaisch Lust auf Fleisch hatten, viel meinem Freund das Opatija am alten Peter in M&#252;nchen ein. Ich kannte das Opatija bisher nicht und bestellte nach der schier endlosen Karte ein Schweinelendchen. Mein Spezl orderte beim semifreundlichen Ober den bekannten Grillteller f&#252;r Unentschlossene. Da ist halt einfach alles drauf, was der Fleischliebhaber begehrt.</p>
<p>Nachdem wir uns ein erstes Helles genehmigt hatten, ging es nicht lange und der klassische gemischte Salat r&#252;ckte an. Was soll ich sagen&#8230; Gemischter Salat halt der mehr oder weniger &#8220;frisch&#8221; angemacht war. Das Dressing nicht allzu besonders und der Karottensalat war halt typisch s&#252;&#223;lich vermutlich &#8220;Convenience&#8221; Lieferung. Aber was will man auch f&#252;r ein paar Euro erwarten. Meine Schweinelende entpuppte sich als drei (!!!) platte Schweineschnitzel, die offensichtlich vom Grill oder ner Grillpfanne waren, aber halt einfach keine Schweinelende. Wenn ich eben Schweinelende bestelle h&#228;tte ich auch gerne eine.  Statt den &#252;blichen Pommes w&#228;hlte ich Bratkartoffeln, die waren mir leider zu fettig. Doch da wir einfach richtig Kohldampf hatten wollte ich das Essen nicht zur&#252;ckgehen lassen, da es vermutlich so oder so keine Schweinelende gegeben h&#228;tte <img src='http://www.lunchboy.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  Sei&#8217;s drum&#8230;</p>
<p>Das Essen war gut, bodenst&#228;ndig, offensichtlich frisch zubereitet und daf&#252;r auch noch sehr preiswert. F&#252;r vier Bier, Salat und zwei mehr als ausreichend gef&#252;llte Teller haben wir mit Trinkgeld 30,&#8211; EUR berappt und das f&#252;r zwei Personen, da kann man wirklich nicht meckern. Das zweite Bier kam dann etwas z&#246;gerlich, weil dem Kellner wohl meine Bestellung entfiel, doch nach einmaligem Nachhaken, konnte ich wieder meinen Durst l&#246;schen.</p>
<p>Wer also auf Fleisch nach jugoslavischer Art steht und nicht allzu tief in seine Tasche greifen will, der sollte einmal das Opatijya versuchen.</p>
<p>Meine EC-Karte wurde gerne genommen <img src='http://www.lunchboy.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/das-opatija-in-muenchen-fleisch-fleisch-fleisch/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Das Il Mulino in M&#252;nchen &#8211; immer noch eine Institution?</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/das-il-mulino-in-muenchen-immer-noch-eine-institution/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/das-il-mulino-in-muenchen-immer-noch-eine-institution/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2009 12:24:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Restaurants in München]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/das-il-mulino-in-muenchen-immer-noch-eine-institution/</guid>
		<description><![CDATA[Mea culpa mea culpa, ich wei&#223;, ich hab viel zu lange nicht mehr geblogt. Doch heute muss ich sagen, habe ich allen Grund dazu. Ich wohne in Schwabing und nicht unweit meiner Wohnung liegt eine Schwabinger Institution &#8211; das &#8220;Il Mulino&#8221;. Bekannt durch seinen wundersch&#246;nen Biergarten ist es immer sehr gut frequentiert. Doch ganz ehrlich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mea culpa mea culpa, ich wei&#223;, ich hab viel zu lange nicht mehr geblogt. Doch heute muss ich sagen, habe ich allen Grund dazu. Ich wohne in Schwabing und nicht unweit meiner Wohnung liegt eine Schwabinger Institution &#8211; das &#8220;Il Mulino&#8221;. Bekannt durch seinen wundersch&#246;nen Biergarten ist es immer sehr gut frequentiert. Doch ganz ehrlich muss ich mich fragen, wieso eigentlich? Das Essen ist zwar ganz ok, aber die &#8220;Freundlichkeit&#8221; der Kellner sprengt bisher fast alles was ich bisher in Restaurants erlebt habe. Ich wei&#223; nicht was so schwer daran sein kann, einfach mal nur zu l&#228;cheln oder zumindest einfach nur aufmerksam zu sein. Vielleicht hat das ja auch System und ich bin leider nicht f&#228;hig diese Transferleistung aufzubringen dies zu erkennen.</p>
<p>Gut, wenn man nun den absoluten Gaumenschmaus erwarten d&#252;rfte, doch ich bestellte heute eine Pizza mit Auberginen und Parmiggiano. Die war lecker aber halt jetzt auch nicht die Referenz f&#252;r eine Pizza. Der Salat war vorgerichtet und nicht allzu sehr schmackhaft. Gut, vielleicht darf man f&#252;r 7,50 EUR nicht mehr verlangen? Ich denke zumindest freundlich bedient zu werden. Doch im Il Mulino ist man wohl der Meinung die nette Aussicht muss ausreichen.</p>
<p>Mein Espresso wurde auch noch vergessen, soviel zum Thema&#8230; Doch wen wunderts wenn man von drei Bedieungen &#8220;bedient&#8221; wird. So bringt eine den Salat, die n&#228;chste die Pizza, die andere das Getr&#228;nk. Irgendwie nicht ganz logisch. Und dann wundert man sich auch noch wenn man bei 10,50 EUR &#8220;nur&#8221; auf 11,00 EUR aufrundet.</p>
<p>Kundenbindung sieht meiner Meinung nach anders aus.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/das-il-mulino-in-muenchen-immer-noch-eine-institution/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MICHELIN-F&#252;hrer Frankreich erscheint in der 100. Auflage</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-frankreich-erscheint-in-der-100-auflage/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-frankreich-erscheint-in-der-100-auflage/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Mar 2009 11:28:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[MICHELIN-Führer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-frankreich-erscheint-in-der-100-auflage/</guid>
		<description><![CDATA[Vom Ratgeber f&#252;r Autofahrer zum f&#252;hrenden Hotel- und Gastrof&#252;hrer
Die 100. Auflage des MICHELIN-F&#252;hrers Frankreich kommt am 5. M&#228;rz als Sonderedition zum Preis von 29,95 Euro in den deutschen Handel. Auf knapp 2.000 Seiten finden sich &#252;ber 8.000 Hotel- und Restaurant-Adressen in allen Komfort- und Preiskategorien. Das Spektrum reicht von der Familienpension bis zur Luxusherberge sowie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Vom Ratgeber f&#252;r Autofahrer zum f&#252;hrenden Hotel- und Gastrof&#252;hrer</strong></p>
<p>Die 100. Auflage des MICHELIN-F&#252;hrers Frankreich kommt am 5. M&#228;rz als Sonderedition zum Preis von 29,95 Euro in den deutschen Handel. Auf knapp 2.000 Seiten finden sich &#252;ber 8.000 Hotel- und Restaurant-Adressen in allen Komfort- und Preiskategorien. Das Spektrum reicht von der Familienpension bis zur Luxusherberge sowie vom einfachen Landgasthof bis zum 3-Sterne-Tempel. Das im August 1900 anl&#228;sslich der Weltausstellung in Paris erstmals erschienene Handbuch f&#252;r Automobilisten gilt als der bekannteste und renommierteste Hotel- und Gastronomief&#252;hrer weltweit. Sein Markenzeichen ist bis heute der rote Einband, der im Nachbarland auch seinen Zweitnamen pr&#228;gte: Guide Rouge.</p>
<p>Im Jahr 1900 sind auf Frankreichs Stra&#223;en knapp 3.000 Kraftfahrzeuge unterwegs. Um die Ausbreitung des Kraftfahrzeugs zu f&#246;rdern und dem Reifenmarkt Impulse zu geben, beschlie&#223;en die Gebr&#252;der André und Edouard Michelin, einen Ratgeber herauszubringen, der den Autofahrern das Reisen erleichtert. Die Erstauflage des kostenlos verteilten „Guide“ umfasst zahlreiche Tipps zum Umgang mit Fahrzeug und Reifen. Ab 1910 erleichtern zus&#228;tzlich Stra&#223;enkarten die Orientierung.</p>
<p><strong>Michelin Sterne f&#252;r ausgezeichnete K&#252;chenleistungen</strong><br />
1920 wird die „rote Bibel“ kostenpflichtig und zum Preis von sieben Francs in Umlauf gebracht. Ein Jahr sp&#228;ter enth&#228;lt der MICHELIN-F&#252;hrer erstmals eine eigene Klassifizierung f&#252;r Restaurants – und ein Verzeichnis von Pariser Hotels. 1923 kommen Hotel- und Restaurantempfehlungen hinzu. Drei Jahre sp&#228;ter erhalten Spitzenk&#246;che ihren ersten Stern. Ab 1931 werden herausragende K&#252;chenleistungen dann mit weiteren Sternen belohnt. Rekordhalter ist bis heute das Restaurant von Paul Bocuse in Collonges-au-Mont-d’Or bei Lyon, das seit 1965 jedes Jahr mit drei Michelin Sternen ausgezeichnet wird.</p>
<p>1936 legt Michelin die bis heute g&#252;ltige Definition f&#252;r seine Sterne fest: „Eine sehr gute K&#252;che: verdient besondere Beachtung“ (ein Stern), „Eine hervorragende K&#252;che: verdient einen Umweg“ (zwei Sterne) und „Eine der besten K&#252;chen: ist eine Reise wert“ (drei Sterne). Der Michelin „Bib Gourmand“ weist seit 1997 auf Restaurants hin, die sich durch eine sorgf&#228;ltige K&#252;chenleistung zu g&#252;nstigen Preisen auszeichnen. 2003 f&#252;hrt Michelin mit dem „Bib Hotel“ eine zus&#228;tzliche Auszeichnung ein. Dieser kennzeichnet gastfreundliche Hotels mit moderaten Preisen.</p>
<p>Die Jubil&#228;umsausgabe des MICHELIN-F&#252;hrers Frankreich erscheint am 5. M&#228;rz 2009 in franz&#246;sischer Sprache – und ist zus&#228;tzlich in Verbindung mit einem Sonderdruck der weltweiten 3-Sterne-H&#228;user als „Guide Michelin France 2009 collector“ zum Preis von 34,50 Euro erh&#228;ltlich. Am 6. April kommt dar&#252;ber hinaus die englische Fassung heraus. In den f&#252;hrenden franz&#246;sischen Buchhandlungen und im Internet unter www.guide-michelin-centieme.com sind ab dem 5. M&#228;rz zudem 100 au&#223;ergew&#246;hnliche Titelentw&#252;rfe f&#252;r den aktuellen Guide zu besichtigen: Renommierte K&#252;nstler und ausgew&#228;hlte Kunststudenten gestalteten die Originale eigens zum Jubil&#228;um im Auftrag von Michelin.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-frankreich-erscheint-in-der-100-auflage/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MICHELIN-F&#252;hrer: Ralf Flinkenfl&#252;gel wird neuer Chefredakteur des Guide MICHELIN in Deutschland</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-ralf-flinkenfluegel-wird-neuer-chefredakteur-des-guide-michelin-in-deutschland/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-ralf-flinkenfluegel-wird-neuer-chefredakteur-des-guide-michelin-in-deutschland/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Dec 2008 17:11:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[MICHELIN-Führer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-ralf-flinkenfluegel-wird-neuer-chefredakteur-des-guide-michelin-in-deutschland/</guid>
		<description><![CDATA[Bisherige Chefredakteurin Juliane Caspar &#252;bernimmt die Leitung des MICHELIN-F&#252;hrers Frankreich 
Ralf Flinkenfl&#252;gel &#252;bernimmt ab dem 1. Januar 2009 die Redaktionsleitung der MICHELIN-F&#252;hrer Deutschland, &#214;sterreich und Schweiz. Der 43-j&#228;hrige gelernte Koch und Hotelfachmann arbeitete im In- und Ausland in der Hotellerie und Betrieben der Spitzen-Gastronomie, bevor er 1992 als Restaurant-Inspektor zu Michelin kam. Seit 2000 war [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Bisherige Chefredakteurin Juliane Caspar &#252;bernimmt die Leitung des MICHELIN-F&#252;hrers Frankreich </strong></p>
<p>Ralf Flinkenfl&#252;gel &#252;bernimmt ab dem 1. Januar 2009 die Redaktionsleitung der MICHELIN-F&#252;hrer Deutschland, &#214;sterreich und Schweiz. Der 43-j&#228;hrige gelernte Koch und Hotelfachmann arbeitete im In- und Ausland in der Hotellerie und Betrieben der Spitzen-Gastronomie, bevor er 1992 als Restaurant-Inspektor zu Michelin kam. Seit 2000 war Flinkenfl&#252;gel stellvertretender Chefredakteur der Gastro-F&#252;hrer im deutschsprachigen Raum.</p>
<p>Die bisherige Chefredakteurin Juliane Caspar leitet zuk&#252;nftig die Redaktion des Guide MICHELIN Frankreich. Mit der ausgebildeten Hotelfachfrau &#252;bernimmt zum ersten Mal in der &#252;ber 100-j&#228;hrigen Geschichte des MICHELIN-F&#252;hrers eine Ausl&#228;nderin die Leitung der franz&#246;sischen Ausgabe. Caspar verf&#252;gt &#252;ber umfangreiche Erfahrungen in der Sterne-Gastronomie in Deutschland, England, Italien, Frankreich und S&#252;dafrika und testet seit 2002 Hotels und Restaurants f&#252;r Michelin. Ab 2005 oblag ihr die Verantwortung f&#252;r die MICHELIN-F&#252;hrer Deutschland und &#214;sterreich, 2007 &#252;bernahm sie zus&#228;tzlich die Chefredaktion f&#252;r die Schweizer Ausgabe.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-ralf-flinkenfluegel-wird-neuer-chefredakteur-des-guide-michelin-in-deutschland/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MICHELIN-F&#252;hrer: Michelin zeichnet neue Topadressen f&#252;r Genie&#223;er aus</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-michelin-zeichnet-neue-topadressen-fuer-geniesser-aus/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-michelin-zeichnet-neue-topadressen-fuer-geniesser-aus/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Dec 2008 09:53:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[MICHELIN-Führer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-michelin-zeichnet-neue-topadressen-fuer-geniesser-aus/</guid>
		<description><![CDATA[MICHELIN-F&#252;hrer Deutschland 2009 kommt in den Handel	
Die deutsche Gastronomie ist um ein neues 3-Sterne-Haus reicher. Das Gourmet-Restaurant „Aqua“ von Chefkoch Sven Elverfeld im Wolfsburger Hotel Ritz-Carlton &#252;berzeugte die Michelin Inspektoren mit seiner kreativen K&#252;che. Ebenfalls neu in der gr&#252;ndlich aktualisierten Neuauflage 2009 des MICHELIN-F&#252;hrers Deutschland: Mit dem „Falco“ in Leipzig von Peter Maria Schnurr erh&#228;lt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>MICHELIN-F&#252;hrer Deutschland 2009 kommt in den Handel	</strong></p>
<p>Die deutsche Gastronomie ist um ein neues 3-Sterne-Haus reicher. Das Gourmet-Restaurant „Aqua“ von Chefkoch Sven Elverfeld im Wolfsburger Hotel Ritz-Carlton &#252;berzeugte die Michelin Inspektoren mit seiner kreativen K&#252;che. Ebenfalls neu in der gr&#252;ndlich aktualisierten Neuauflage 2009 des MICHELIN-F&#252;hrers Deutschland: Mit dem „Falco“ in Leipzig von Peter Maria Schnurr erh&#228;lt erstmals eine Adresse in den Neuen Bundesl&#228;ndern zwei Michelin Sterne.</p>
<p>Neu auf die Liste der 2-Sterne-H&#228;user kommen au&#223;erdem die Restaurants „August“ in Augsburg, „Dallmayr“ in M&#252;nchen, „&#220;berfahrt“ in Rottach-Egern und „Becker’s“ in Trier. Weitere 18 Adressen werden erstmals mit einem Michelin Stern ausgezeichnet. Obwohl ein Restaurant seinen dritten Stern verlor, gibt es in Deutschland mit insgesamt neun 3-Sterne-H&#228;usern nach Frankreich weltweit die meisten Adressen der h&#246;chsten kulinarischen Wertung. Hinzu kommen 18 2-Sterne-H&#228;user und 189 1-Stern-Betriebe.</p>
<p><span id="more-52"></span></p>
<p>Dar&#252;ber hinaus f&#252;hrt die j&#252;ngste Ausgabe des renommierten Hotel- und Gastronomief&#252;hrers wieder eine Reihe von Restaurants auf, die bei weiterhin konstant hoher K&#252;chenleistung hoffen k&#246;nnen, einen Michelin Stern zu erhalten oder in den n&#228;chsth&#246;heren Sterne-Rang aufzur&#252;cken. Die Liste dieser sogenannten Hoffnungstr&#228;ger umfasst sechs bislang sternlose Restaurants und ein Haus mit einem Michelin Stern. Au&#223;erdem werden 41 Adressen neu mit einem Bib Gourmand f&#252;r sorgf&#228;ltig zubereitete Mahlzeiten zu einem besonders guten Preis-Leistungs-Verh&#228;ltnis ausgezeichnet. 13 weitere H&#228;user verlieren allerdings auch den Stern.</p>
<p><strong>6.000 Adressen in allen Preisklassen</strong><br />
Der MICHELIN-F&#252;hrer Deutschland 2009 kommt am 14. November 2008 in den Handel. Die umfangreich aktualisierte Ausgabe des renommierten Hotel- und Gastronomief&#252;hrers enth&#228;lt insgesamt 6.000 H&#228;user in allen Komfort- und Preiskategorien, davon 4.481 Hotels und 1.519 Restaurants. 240 H&#228;user sind in der 2009er- Ausgabe neu hinzugekommen. Dagegen werden 474 Hotels und 206 Restaurants nicht mehr aufgef&#252;hrt.</p>
<p>Bei den von den Michelin Inspektoren empfohlenen H&#228;usern handelt es sich nicht nur um Betriebe der Spitzengastronomie, sondern gleicherma&#223;en um Hotels und Restaurants, die auf den kleineren Geldbeutel zugeschnitten sind. Das Spektrum reicht von der einfachen und gut gef&#252;hrten Familienpension &#252;ber das Sport- und Wellness-Haus bis hin zum traditionsreichen Grand Hotel sowie vom Landgasthof bis zum renommierten Gourmetlokal. Dabei gilt der Grundsatz: Allein die Empfehlung eines Restaurants oder Hotels ist ein Qualit&#228;tsnachweis. Diese Vielfalt macht den MICHELIN-F&#252;hrer zum idealen Nachschlagewerk f&#252;r Ferien- und Gesch&#228;ftsreisende. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-michelin-zeichnet-neue-topadressen-fuer-geniesser-aus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MICHELIN-F&#252;hrer: Zwei neue Sterne &#252;ber Hollywood</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-zwei-neue-sterne-ueber-hollywood/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-zwei-neue-sterne-ueber-hollywood/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Dec 2008 09:51:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[MICHELIN-Führer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-zwei-neue-sterne-ueber-hollywood/</guid>
		<description><![CDATA[Die MICHELIN-F&#252;hrer „Los Angeles 2009“ und „Las Vegas 2009“ kommen in den Handel	
Die US-Westk&#252;ste kann einen neuen gastronomischen Aufsteiger vorweisen: F&#252;r die 2009er-Ausgabe des MICHELIN-F&#252;hrers „Los Angeles“ zeichneten die Tester das Restaurant „Providence“ im Herzen Hollywoods mit zwei Sternen aus. Das Gourmetlokal unter Chefkoch Michael Cimarusti schloss mit seiner avantgardistischen K&#252;che, in der sich japanische, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Die MICHELIN-F&#252;hrer „Los Angeles 2009“ und „Las Vegas 2009“ kommen in den Handel	</strong></p>
<p>Die US-Westk&#252;ste kann einen neuen gastronomischen Aufsteiger vorweisen: F&#252;r die 2009er-Ausgabe des MICHELIN-F&#252;hrers „Los Angeles“ zeichneten die Tester das Restaurant „Providence“ im Herzen Hollywoods mit zwei Sternen aus. Das Gourmetlokal unter Chefkoch Michael Cimarusti schloss mit seiner avantgardistischen K&#252;che, in der sich japanische, franz&#246;sische und spanische Einfl&#252;sse mischen, zu den 2-Sterne-Restaurants „Mélisse“, „Spago“ und „Urusawa“ auf. Weitere 16 H&#228;user in Los Angeles erhielten jeweils einen der begehrten Michelin Sterne.</p>
<p>Erstmals zeichneten die Michelin Inspektoren f&#252;r die neue Ausgabe 26 Restaurants mit dem „Bib Gourmand“ f&#252;r eine sorgf&#228;ltige K&#252;chenleistung zu einem moderaten Preis aus. Die Obergrenze betr&#228;gt hierbei 40 US-Dollar f&#252;r ein 2-G&#228;nge-Men&#252; mit einem Glas Wein oder einem Dessert. Die neue Ausgabe nennt dar&#252;ber hinaus 39 Restaurants, in denen der Gast f&#252;r weniger als 25 Dollar ein einfaches, aber ehrliches Men&#252; erh&#228;lt.</p>
<p>Der MICHELIN-F&#252;hrer „Los Angeles 2009“ ist in den Vereinigten Staaten bereits auf dem Markt und kommt am 17. Januar 2009 f&#252;r 14,95 Euro auch in Deutschland und f&#252;r 15,40 Euro in &#214;sterreich in den Handel. Die umfangreich aktualisierte Ausgabe des renommierten Hotel- und Gastronomief&#252;hrers enth&#228;lt insgesamt 310 Restaurants und 33 Hotels.</p>
<p><strong>Las Vegas mit 17 Sterne-H&#228;usern</strong><br />
Zeitgleich kommt f&#252;r ebenfalls 14,95 Euro in Deutschland und f&#252;r 15,40 Euro in &#214;sterreich die Ausgabe 2009 des MICHELIN-F&#252;hrers „Las Vegas“ in den Verkauf. Der Band empfiehlt 140 Restaurants und 32 Hotels, die sich gr&#246;&#223;tenteils am ber&#252;hmten „Strip“ mit seinen gro&#223;en Casinos konzentrieren. Einmal vergaben die Michelin Inspektoren in der Gl&#252;cksspielmetropole die gastronomische H&#246;chstwertung von drei Sternen. Das Restaurant „Joël Robuchon“ im MGM Grand Hotel untermauerte damit seine Spitzenstellung. Drei H&#228;user erhielten zwei Sterne und 13 Betriebe jeweils einen Stern.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-zwei-neue-sterne-ueber-hollywood/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>MICHELIN-F&#252;hrer: Neue Sterne an der Westk&#252;ste</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-neue-sterne-an-der-westkueste/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-neue-sterne-an-der-westkueste/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Dec 2008 09:50:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[MICHELIN-Führer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-neue-sterne-an-der-westkueste/</guid>
		<description><![CDATA[Der MICHELIN-F&#252;hrer „San Francisco, Bay Area &#038; Wine Country 2009“ kommt in den Handel	
Die Gastronomie in San Francisco ist um eine neue 2-Sterne-Adresse reicher: Das erst 2006 er&#246;ffnete Restaurant „Coi“ von Chefkoch Daniel Patterson am Rand des ber&#252;hmten Szene- und Hippieviertels North Beach &#252;berzeugte die Michelin Tester mit seiner avantgardistischen K&#252;che. Ebenfalls neu in der [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Der MICHELIN-F&#252;hrer „San Francisco, Bay Area &#038; Wine Country 2009“ kommt in den Handel</strong>	</p>
<p>Die Gastronomie in San Francisco ist um eine neue 2-Sterne-Adresse reicher: Das erst 2006 er&#246;ffnete Restaurant „Coi“ von Chefkoch Daniel Patterson am Rand des ber&#252;hmten Szene- und Hippieviertels North Beach &#252;berzeugte die Michelin Tester mit seiner avantgardistischen K&#252;che. Ebenfalls neu in der gr&#252;ndlich aktualisierten Neuauflage 2009 des MICHELIN-F&#252;hrers „San Francisco, Bay Area &#038; Wine Country“: Mit den H&#228;usern „Murray Circle“, „Plumed Horse“, „Trevese“ und dem „Village Pub“ erhalten vier Newcomer erstmals einen Stern.</p>
<p>Der MICHELIN-F&#252;hrer „San Francisco, Bay Area &#038; Wine Country 2009” listet insgesamt 338 Restaurants und 65 Hotels in der Westk&#252;stenmetropole und Umgebung auf. 55 H&#228;user wurden erstmals in die Auswahl aufgenommen.</p>
<p><span id="more-50"></span></p>
<p><strong>Adressen aller Preiskategorien</strong><br />
Neben Betrieben der Spitzengastronomie empfiehlt der sorgf&#228;ltig recherchierte Band auch Adressen, die auf den kleineren Geldbeutel zugeschnitten sind. So zeichneten die Michelin Inspektoren 55 Restaurants mit dem „Bib Gourmand“ f&#252;r eine sorgf&#228;ltige K&#252;chenleistung zu einem moderaten Preis aus. Die Obergrenze betr&#228;gt hierbei 40 US-Dollar f&#252;r ein 2-G&#228;nge-Men&#252; mit einem Glas Wein oder einem Dessert. Die neue Ausgabe nennt dar&#252;ber hinaus 56 Restaurants, in denen der Gast f&#252;r weniger als 25 Dollar ein einfaches, aber ehrliches Men&#252; erh&#228;lt.</p>
<p>Am oberen Ende der Skala finden sich insgesamt 32 Restaurants mit einem oder mehreren der begehrten Michelin Sterne. Einmal vergaben die Michelin Inspektoren im Raum San Francisco die H&#246;chstwertung von drei Sternen. Das Restaurant „The French Laundry“ in Yountville (Napa Valley) best&#228;tigte damit seine Leistung aus dem Vorjahr. Sechs H&#228;user erhielten zwei Sterne und 25 Betriebe jeweils einen Stern. F&#252;r die Bewertung von Restaurants und Hotels galten die gleichen Ma&#223;st&#228;be wie f&#252;r die Europa-Ausgaben des MICHELIN-F&#252;hrers.</p>
<p>Der MICHELIN-F&#252;hrer „San Francisco, Bay Area &#038; Wine Country 2009“ ist in den Vereinigten Staaten bereits auf dem Markt und kommt am 17. Januar 2009 in Deutschland f&#252;r 14,95 Euro, in &#214;sterreich f&#252;r 15,40 Euro und in der Schweiz f&#252;r 26 Franken (hier als unverbindliche Preisempfehlung) in den Handel. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/michelin-fuehrer/michelin-fuehrer-neue-sterne-an-der-westkueste/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mittagslunch bei K&#228;fers</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/mittagslunch-bei-kaefers/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/mittagslunch-bei-kaefers/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Jul 2008 08:22:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Einkaufen in Deutschland]]></category>
		<category><![CDATA[Fisch]]></category>
		<category><![CDATA[Fleisch]]></category>
		<category><![CDATA[Kalb]]></category>
		<category><![CDATA[Restaurants in München]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/mittagslunch-bei-kaefers/</guid>
		<description><![CDATA[Hallo zusammen und zun&#228;chst &#8220;mea culpa&#8221;, dass ich mich erst jetzt wieder einmal melde, doch ich musste mich leider in den letzten Tagen dem Rinnsal widmen, welches durch die sommerliche Grippe bedingt meiner Nase entsprang, sprich ich war mal kurz einige Tage au&#223;er Gefecht gesetzt. Doch nun zum eigentlichen Ansinnen meines Posts. Nachdem sich der [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo zusammen und zun&#228;chst &#8220;mea culpa&#8221;, dass ich mich erst jetzt wieder einmal melde, doch ich musste mich leider in den letzten Tagen dem Rinnsal widmen, welches durch die sommerliche Grippe bedingt meiner Nase entsprang, sprich ich war mal kurz einige Tage au&#223;er Gefecht gesetzt. Doch nun zum eigentlichen Ansinnen meines Posts. Nachdem sich der all mitt&#228;gliche Appetit wieder eingestellt hat, sind wir dem Aufruf einer lieben Freundin nachgekommen und haben uns am gestrigen Tage zum Mittagslunch bei K&#228;fers begeben. Genau &#8220;Der K&#228;fer&#8221;, also &#8220;Feinkost K&#228;fer&#8221; in der Prinzregentenstra&#223;e im sch&#246;nen M&#252;nchen. Wo &#8220;man sich eben trifft&#8221;. Voller Erwartungen habe ich mich also etwas fein gemacht, weil es ja als &#8220;unschick&#8221; gilt, in einem Etablissment wie dem &#8220;K&#228;fers&#8221; rumzulaufen, als wolle man David Hasselhoff zu seinen besten Baywatch-Zeiten Konkurrenz machen, nun gut, ich also ins saloppe Sommerh&#246;schen mit Polohemdchen geschwungen und hungrig ab zu K&#228;fers. Da unsere Freundin des &#246;fteren schon bei K&#228;fers dinierte, hat sie wohlwissendlich ob der raren Mittagspl&#228;tze f&#252;r drei Personen reserviert. Leider hatten wir recht schnell den Eindruck, dass das so richtig eigentlich niemand mehr wusste und uns etwas verlegen einfach zu einem freien Platz an einen Vierertisch gesetzt. Nun gut, das mag ja einmal vorkommen &#8211; aber bei K&#228;fers? Die Qual der Wahl fiel uns dennoch leicht, da sich wirklich leckere K&#246;stlichkeiten auf der Mittagskarte befanden und so haben die Damen jeweils &#8220;Tagliatelle mit Garnelen an einer Safran So&#223;e&#8221; bestellt, mich gel&#252;stete eher nach Fleisch  und da ja eine meiner Leibspeisen das gute alte &#8220;Wiener Schnitzel&#8221; ist, orderte ich dieses, um einfach mal zu sehen, wie das denn so bei &#8220;K&#228;fers&#8221; schmeckt.</p>
<p><span id="more-49"></span></p>
<p>Vorausschicken muss ich jedoch noch unsere Getr&#228;nkebestellung, die dem Ganzen schon einen ersten &#8220;Drill&#8221; gab, da sich der Garcon irgendwie nicht so richtig allen Beteiligten widmete und sich vermutlich nicht verinnerlichen konnte, dass meine Frau eben nen ganzen Liter Mineralwasser alleine vertilgt, da er nach ihrer Bestellung auf dem Absatz kehrt machte und unsere Freundin ihren Mund wieder schloss ohne ihre Bestellung absetzen zu k&#246;nnen. Kurze Zeit sp&#228;ter kam jedoch der Gute mit unseren Drinks und Biggi konnte bestellen.</p>
<p>In angemessener Wartezeit vertilgten wir das leckere Vollkornbrot mit Butter und harrten der Dinge die da kommen m&#246;gen. Zwischenzeitlich genoss ich meine Beobachten der illustren G&#228;ste die da so bei &#8220;K&#228;fers&#8221; mal schnell auf ne Nudel zu Mittag gehen, weil vermutlich die manik&#252;rten N&#228;gel nicht am heimischen Herd maltr&#228;tiert werden sollen, oder man vermutlich die Bulthaup-K&#252;che auch nur zum Schein oder des nachbarschaftlichen Wettbewerbs wegen einbauen lie&#223;, wer wei&#223;&#8230; Lustig war auch ein vollb&#228;rtiger Pubertierender &#8220;End-Abiturient&#8221; oder vielleicht &#8220;Schon-Student&#8221; mit &#8220;hipper&#8221; H&#252;fthose in Turnschuhen beim Telefonieren mit seinem &#8220;Vertu&#8221;-Handy anzuschauen, der wohl mit Schwesterherz und &#8220;Mama&#8221; mit zu K&#228;fers durfte. Vielleicht war&#8217;s ja auch der Freund der Kleinen, der eben nur standesgem&#228;&#223; Papas&#8217; Handy ausf&#252;hren durfte, wenn man bedenkt, dass ein Vertu-Handy mal schlappe 3.000,&#8211; bis 4.000,&#8211; Euronen verschlingt. Aber ein popliges Nokia tuts der vermeintlichen Oberschicht nat&#252;rlich schon lange nicht mehr&#8230; K&#246;stlich jedenfalls mein Zeitvertreib. Ich glaube ich habe jedenfalls noch nie so viele &#8220;Edel-Handtaschen&#8221; auf einem Haufen gesehen. Wenn man mal bedenkt, was man mit dem Geld vern&#252;nftiges anstellen k&#246;nnte, aber lassen wir das&#8230;</p>
<p>Doch widmen wir uns doch dem eigentliche lukullischen Anlass unseres Besuches. Dem Essen. Wie schon gesagt, kam in angemessener Zeit unser Essen. Die Damen bekamen und jetzt aufgepasst: &#8220;Rigatoni mit Garnelen in Safranso&#223;e&#8221; und eben keine Tagliatelle. Ich bekam, wie bestellt, mein Wiener Schnitzel. Jetzt mag der ein oder andere sagen: &#8220;Ja mei, a Nudel is a Nudel&#8221; doch weit gefehlt! Wenn ich eben Lust auf Tagliatelle habe, m&#246;chte ich vielleicht halt einfach keine Rigatoni. Ok ok es gibt Schlimmeres auf der Welt ganz klar und man mag sich fragen, Gott was hat der denn f&#252;r Sorgen aber in einem &#8220;K&#228;fers&#8221; darf so etwas meiner Meinung nach eben nicht passieren. Man bezahlt ja schlie&#223;lich auch nicht 4,95 f&#252;rs Business-Lunch sondern mal kurz stolze 11,&#8211; EUR. Kurzum haben sich die Damen nat&#252;rlich zu Wort gemeldet worauf dann der eigentliche Klopper meines Ansto&#223;es passierte: Unser lustiger Kellner, wenn man ihn bei K&#228;fers als solchen &#252;berhaupt bezeichnen darf, meinte nur lapidar &#8220;&#8230; isch wusste n&#252;scht&#8230; Tagliatelle wohl aus&#8230;&#8221;, worauf sich die fragenden Blicke meiner Begleiterinnen kreuzten und sich fast ihre Gesichtsz&#252;ge entgleisten und zu recht meinten, dass man das doch vielleicht vorher sagen k&#246;nne, dass es eben keine Tagliatelle mehr gibt sondern eben &#8220;nur noch&#8221; Rigatoni. Nebenbei bemerkt sind Rigatoni nat&#252;rlich auch sehr lecker, wenn sie richtig zubereitet sind. Unser Servicegott entgegnete dann nur &#8220;K&#252;sche hat nischt gesagt&#8230; soll isch fr&#252;sch machen? Was unser Entsetzen eigentlich noch verschlimmerte, suggeriert doch diese Frage, dass die urspr&#252;nglichen Tagliatelle vermeintlich nicht frisch waren? Meine M&#228;dels entgegneten dann einfach nur &#8220;nein danke, bis dahin sind wir verhungert&#8230;&#8221; und gaben sich nat&#252;rlich mit den Rigatoni zufrieden die wohl auch recht lecker waren.</p>
<p>Wie auch immer, ist das alles nat&#252;rlich kein Drama, man erwartet jedoch in einem K&#228;fer Feinkost, dass man dar&#252;ber im Vorhinein einfach nur informiert wird wenn ein Gericht halt eben aus ist, was ja eigentlich grunds&#228;tzlich f&#252;r ein Restaurant spricht, da wohl die Pasta frisch zubereitet wird. Etwas schade eben. Doch nun zum Wiener Schnitzel.</p>
<p>Da lag es nun, ganz klassisch wie man es kennt, aus Kalbfleisch und meines Wissens eigentlich in Butter ausgebacken, was dem Geschmack nach auch so zubereitet wurde. Doch beim ersten Bissen stellte sich leider bei mir keine Gl&#252;ckseligkeit ein. Das Fleisch war ok, aber eben nur ok und kaum gew&#252;rzt. Von &#8220;Verliebtheit&#8221; beim Koch also keine Spur, vielleicht ja frisch geschieden? Wie auch immer musste ich eben nachw&#252;rzen, ok lieber nachw&#252;rzen als versalzen, keine Frage, aber eben nicht der kulinarische Hochgenuss, den man, so meine ich immer noch, zumindest f&#252;r schlappe 18,&#8211; Euro erwarten darf. Aber, man sitzt eben bei K&#228;fers und das will bezahlt werden. Der Kartoffelsalat war klassisch angemacht mit Gurken und halt, ja mei, ein Kartoffelsalat. Zu den Preiselbeeren im Glas und der obligatorischen Zitrone &#228;u&#223;ere ich mich jetzt nicht, was will man dazu auch gro&#223; schon erz&#228;hlen.</p>
<p>Also summa summarum, fand ich jetzt das Mittagslunch bei K&#228;fers ok, aber eben nur ok. Ein kulinarischer Leckerbissen war bei unseren Gerichten jetzt leider nicht dabei und ich bleibe nach wie vor dabei, dass ich mein bestes Wiener Schnitzel bisher beim Kaisergarten bekommen habe.</p>
<p>Zur Ehrenrettung des Tischpersonals muss man sagen, dass die Cappucinis und der Espresso aufs Haus gingen, die uns beim Bezahlen noch angeboten wurden. Das fand ich wiederum galant.</p>
<p>Mein pers&#246;nliches Highlight folgte jedoch eigentlich erst bei der Begehung von K&#228;fers Feinkostgesch&#228;ft. Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich noch nie bei K&#228;fers im eigentlichen Gesch&#228;ft war. Ich bereute es j&#228;h, als mir das Eldorado an K&#246;stlichkeiten von Regal zu Regal offeriert wurden. Eine unglaubliche F&#252;lle an wirklich tollsten und seltensten lukullischen Erg&#252;ssen werden angeboten, wir mussten in der Fischabteilung uns auch gleich noch ein &#8220;Amuse Geul&#8221; f&#252;r den heutigen Mittags- oder Abendtisch mitnehmen, vier Black Tiger Prawns und ein paar Jakobsmuscheln &#8211; k&#246;stlichst!</p>
<p>Kurzum, mein Fazit:</p>
<p>Der Mittagstisch war ok, aber nicht atemberaubend, der Besuch im K&#228;fers Feinkostgesch&#228;ft hingegen schon.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/restaurantempfehlungen-in-muenchen/mittagslunch-bei-kaefers/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Abnehmen: Walking rules!</title>
		<link>http://www.lunchboy.de/abnehmen/abnehmen-walking-rules/</link>
		<comments>http://www.lunchboy.de/abnehmen/abnehmen-walking-rules/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jun 2008 15:40:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Robert</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lunchboy.de/abnehmen/abnehmen-walking-rules/</guid>
		<description><![CDATA[Heut war ich endlich mal wieder in Joggingschuhen unterwegs. Nachdem ich mich letzten Freitag f&#252;r einen Gesch&#228;ftstermin locker in meinen Anzug schwingen wollte, bin ich schier fast vom Stuhl gefallen, als ich mit den Hosenknopf zu machen wollte. Jesus war das &#8220;spannend&#8221;. Da ich mich ja gerade eh mit dem Gedanken vertraut gemacht habe ein [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Heut war ich endlich mal wieder in Joggingschuhen unterwegs. Nachdem ich mich letzten Freitag f&#252;r einen Gesch&#228;ftstermin locker in meinen Anzug schwingen wollte, bin ich schier fast vom Stuhl gefallen, als ich mit den Hosenknopf zu machen wollte. Jesus war das &#8220;spannend&#8221;. Da ich mich ja gerade eh mit dem Gedanken vertraut gemacht habe ein paar Kilos zu verlieren, hat die letzten Tage der Biergarten, die EM und somit der Innere Schweinehund leider gesiegt&#8230; Mass und Obatzda schmecken halt bei dem Wetter leider besonders gut und so muss mich meine S&#252;&#223;e nat&#252;rlich auch nicht lange &#252;berreden noch ein St&#252;ck von ihrem &#8220;Schweinsbradn&#8221; zu kosten&#8230; Bin ja selbst schuld!</p>
<p>Doch heute war ein guter Tag!</p>
<p>Da ich ja schon berichtet hatte, dass ich beim Joggen immer <a href="http://www.lunchboy.de/abnehmen/abnehmen-biiiiiing-joggen-runde-2/">Schmerzen im Schienbeinmuskel bekomme</a>, dachte ich heute ich probiere es einfach mal mit &#8220;Walken&#8221;. Ok ok ich denke da auch sofort an die Geriatrieabteilung mit Wanderst&#246;cken, doch weit gefehlt. Richtiges Walken will gelernt sein und da meine S&#252;&#223;e hier regelm&#228;&#223;ig beim Leos diverse Kurse wie Pilates, Yoga und Walking besucht, ist sie da gleich mitgegangen und hat mir a.) erst mal gezeigt wie es richtig funktioniert (K&#246;rperhaltung, Schrittbewegung, Armhaltung etc.)  und b.) gleich mal so ein Tempo vorgelegt, dass wir manchen Jogger &#252;berholt haben <img src='http://www.lunchboy.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  Puls passte auch (130-135), dank meiner Pulsuhr, die im &#252;brigen bestens funktioniert, wenn man wei&#223;, wie man sie richtig bedient und vor allen Dingen anzieht <img src='http://www.lunchboy.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  Und so hab ich heute ohne Probleme drei Runden auf unserem alten Schwabinger Friedhof gedreht. Das ist zwar noch nicht marathonverd&#228;chtig ganz klar, aber immerhin ein Anfang. Ich versuche das jetzt mal jeden Tag bzw. Morgen, naja oder zumindest jeden zweiten Tag <img src='http://www.lunchboy.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  Man solls ja am Anfang auch nicht &#252;bertrieben.</p>
<p>Morgen Abend koche ich mit meinem Spezl Alex von <a href="http://www.de-lite.de" target="_blank">DE-LITE fun cooking</a> mal wieder etwas Leckeres. Mal sehen vielleicht grillen wir mal wieder auf diesem Supersupergrill von <a href="http://www.cloer.de" target="_blank">Cloer</a>.</p>
<p>Und wie es mit der Kiloliste weitergeht berichte ich nat&#252;rlich!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lunchboy.de/abnehmen/abnehmen-walking-rules/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
